絶対本気で痩せたい

気合があれば、とりあえずダイエットは
どんな方法でも成功できると思います。

ただ、絶対本気で痩せたいという、その言葉の中には
思い描くダイエット後の自分の姿というものが
あると思うのです。


絶対本気で痩せたいという強い強い意志でダイエット
するのであれば、ぜひもっと具体的に決めたほうが
いいです。数字を具体的に設定して紙に書いて目につくところに
貼ると潜在意識が喜ぶと言われています。

潜在意識を利用するとびっくりするほどおおきな力が
働くそうです。


その方が、ただ絶対本気で痩せたいと思うよりもより効果が
上がります。

到着地点が見えている状態で全速力で走るのと、
到着地点が見えない状態で走るのとでは、
つらさが全然違いますよね。



ですから、その絶対本気で痩せたい、という意志が
より強く、そして最後まで実行できるよう、
ゴールを決めるようにしましょう。


まず、絶対本気で痩せたいのは何キロなのか。
2キロなのか、3キロなのか、5キロなのか、
それとも10キロなのか、人生変えたいから20キロ、
絶対本気で痩せたいのか。



そして、期間も決めましょう。短期間、はまだあいまいです。

はっきりゴールを決めると、絶対本気で痩せたいという気持ちはもっと強くなります。


1ヶ月、3ヶ月、あるいは夏までに、というのでも
いいでしょう。


他にもゴールの設定方法はあります。

上半身を絶対本気で痩せたい、下半身を絶対本気で痩せたい、モデルのように絶対本気で痩せたい、などなど。



でも、ここまではっきりとゴールを設定したら、絶対本気で痩せたいという気持ちが、ちょっと揺らぎません
でしたか？


「こんなにはっきりノルマを決めてしまって、
大丈夫かな・・・」とか、「もしも達成できなかったら
挫折感とかストレスでまた食べてしまうかも・・・」
とか。


それは、ダイエットが成功して人生が変わろうと
していることに対して、心の底で反発している部分が
あるからです。


自分の壁をとりはらってからダイエットに挑むのも
いいかもしれませんね。


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